Begeleiding bij verlies en rouw
Ontdek professionele begeleiding bij verlies en rouw in een traject van 4 maanden. Voor een paar losse sessies of een langere periode. We werken samen werken aan jouw veerkracht en herstel. Zodat je weer kunt slapen, lichtpuntjes kan omarmen in je leven en je weet hoe je je kunt ontspannen.
Herontdek je leven na verlies, want verdriet en levensvreugde kunnen naast elkaar bestaan. Mijn begeleiding richt zich op het bieden van de ondersteuning in jouw leven waarbij we ook kijken naar wat er wel is. Om weer in contact te komen bij wie je altijd al was. Ik vind dat het doodgewoon mag zijn dat je rouw na verlies niet alleen hoeft te doen.
Krijg weer plezier in het leven
Krijg handvatten voor jouw persoonlijke proces
Voel dat je er niet alleen voor staat
We maken het allemaal mee, verlies en ingrijpende levensgebeurtenissen. Het kan veel invloed hebben op jou, je leven en de mensen om je heen. Iedereen gaat er op zijn eigen manier mee om, vaak met steun van familie en vrienden.
Soms is deze steun niet direct beschikbaar of lijkt het niet voldoende. Dan kan professionele begeleiding waardevol zijn en ik sta klaar om je daarbij te helpen.
Misschien heb je wel steun in je directe omgeving, maar vind je het lastig om je familie en vrienden te belasten. Of omdat je het idee hebt dat je het alleen moet doen. Zo’n overtuiging kan heel sterk zijn.
Als diegene waar je veel van houdt overlijdt, blijft diegene altijd een deel van je leven uitmaken, want liefde gaat niet dood.
Het is een andere manier van houden van. Jouw dierbare herinneringen en gevoelens blijven en hebben voor altijd een plekje in je hart. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een baan, een burn-out, je gezondheid of levend verlies, zoals een ongeneeslijk zieke kind of partner.
Herken je wellicht dat…
- Je moe bent en toch niet kunt slapen
- Je niet weet hoe je je gevoelens kunt uiten en het lijkt alsof je de weg kwijt bent
- Je je niet begrepen voelt door anderen
- Je alles alleen doet, omdat je het lastig vindt om hulp te vragen
- Je het moeilijk vindt om je rol als ouder op te pakken, maar wel sterk wilt zijn voor je kind(eren).
- Je werkgever verwacht dat je weer gaat werken, maar jij je nog nauwelijks kunt concentreren.
- Je ‘blij’ bent dat je dierbare nu geen pijn meer heeft nu hij/zij overleden is, maar je je schuldig voelt dat je dit denkt
Samen wil ik ervoor zorgen dat jij…
- Praktische tools tot je beschikking hebt waardoor je je kunt onspannen en je centrale zenuwstelsel kunt reguleren
- Ervaart dat het nu tijd is om liefdevol voor jezelf te zijn en voor jezelf mag kiezen
- Weer aandacht kan hebben voor lichtpuntjes in je leven
- Weer kleine stappen kunt zetten naar verbinding met jezelf en met anderen
- Je inzicht hebt in je overlevingsmechanismes
- Ervaart dat je het niet alleen hoeft te doen, maar het wel zelf moet doen
Leren leven met verlies is niet loslaten, maar anders leren vasthouden
Ervaar persoonlijke coaching op maat waarbij ik niet alleen met aandacht luister, maar ook put uit mijn eigen kennis en ervaring met verlies en trauma. Ik gebruik daarnaaast de kennis die ik heb opgedaan in de opleidingen rouwbegeleiding, (transcultureel) systemisch werk en polyvagal en trauma informed begeleidersschap. Mijn coaching gaat verder dan vragen stellen; het is een reis van zelfontdekking.
Door gerichte vragen daag ik je uit om na te denken en je gevoelens te verkennen. Op deze manier komen we tot de kern van wie je bent. Je ontvangt wat je werkelijk nodig hebt, zelfs als dat niet altijd overeenkomt met wat je verwacht. Hier ligt mijn kracht.
Ik stem mij af op jou, ik zie en voel heel veel en voel zo aan wat jij nodig hebt. Ik kan hierdoor aanwezig zijn op een manier waardoor jij voelt dat ik jou zie en je nabijheid kan geven.
Ontdek wat er mogelijk is als je jezelf deze ondersteunende reis van zelfontdekking gunt en je ook weer levensgeluk en zingeving mag ervaren.
Ik snap als geen ander dat ieder mens uniek is. Neem gerust contact met me op voor meer informatie hoe ik je kan helpen in jouw proces, dan vertel ik je graag meer over de mogelijkheden.
Mocht je nog vragen hebben, stuur dan een email naar info@carinhafkamp.nl, een bericht via Whatsapp
of bel naar 06 41 16 35 90
Voor bedrijven en (onderwijs)instellingen maak ik voor trajecten van individuele coaching of teamcoaching een offerte op maat, afhankelijk van de vraag en de inzet.
Neem hiervoor vrijblijvend contact met me op.
Tijdens dit op maat gemaakte traject van 7 afspraken loop ik samen met jou een stukje op jouw pad mee, waarbij we gebruik maken van diverse methoden zoals gesprekken, creatieve werkvormen zoals b.v. het hartritueel of een zintuigentouwtje, (familie)opstellingen en (schrijf)oefeningen.
Je bent meer dan je verlies, je mag het anders vasthouden. Ontdek hoe je weer in contact komt met je lichaam door lichaamsgerichte oefeningen, je zenuwstelsel kunt reguleren door je hulpbronnen te leren kennen, je ervaart hoe je gezonde grenzen stelt en zo de regie over je leven terugpakt. Ik begeleid je stap voor stap, in jouw tempo, om jezelf opnieuw te waarderen en jezelf en je emoties beter te begrijpen.
Het gezonde deel in jou koestert nog steeds een verlangen naar leven, genieten, zingeving en het creëren van nieuwe herinneringen. Samen werken we aan het herontdekken van de veerkracht in jou.
Wat is jouw verlangen?
- Weer rustig kunnen slapen?
- Van je hoofd naar je lijf?
- Ongecensureerd je verhaal doen?
- Voor jezelf kiezen?
- Ervaren hoe je in het hier en nu kunt zijn?
- Je gevoel kunnen vertalen naar woorden?
- Weer kunnen genieten van het leven?
- Je kunnen ontspannen?
- Je grenzen kunnen aangeven?
- Niet alleen praten, maar ook dingen doen?
- Leren omgaan met een traumatische ervaring of situatie uit het verleden?
Wil je hier vrijblijvend met mij over sparren, plan dan nu je gratis kennismakingsgesprek.
Luisteren doe je met je hart
en niet met je hoofd.
Wie zo luistert,
hoort ook wat niet gezegd,
maar wel wordt bedoeld.
Hans Stolp
Hier vind je antwoorden op de veelgestelde vragen
Waarom is Carin de juiste persoon voor mij?
We maken kennis met elkaar in een eerste gesprek en als het voor ons beiden goed voelt is er vertrouwen om verder te gaan. Ik stel vragen aan je die je laten nadenken, die soms best confronterend kunnen zijn. Ik vraag je je open te zijn en te te voelen wat het doet met je. Zo komen we uit bij jou, wie je in de kern bent. Zo krijg je wat je nodig hebt en dat is niet altijd wat je verwacht. Dat is mijn kracht. Wat wij met elkaar bespreken blijft binnenskamers, je mag delen met me wat je wilt. Het is veilig bij mij.
Wat versta je allemaal onder verlies?
Er zijn vele soorten verliezen. Verlies van een dierbare (bv. partner, kind, ouders, vriend of vriendin die als familie voelt), maar ook het stuklopen van je relatie, verlies van je baan, van je gezondheid bij een burn-out, depressie of een chronische ziekte, een miskraam, ongewenst kinderloos zijn, levend verlies bij dementie of een vermissing, migratie (al dan niet gedwongen, seksueel misbruik of een opeenstapeling hiervan.
Zijn er voorwaarden voor het afmelden/verplaatsen van een afspraak?
Een afspraak kan tot 24 uur voor aanvang kosteloos worden verzet of geannuleerd. Daarna wordt het normale tarief in rekening gebracht, vanwege de gereserveerde tijd.
Op het moment dat je een afspraak maakt, dan verklaar je je akkoord met deze voorwaarden.
Wordt het vergoed door de zorgverzekeraar?
Helaas worden mijn sessies, coaching en trajecten niet vergoed vanuit de zorgverzekeraar, maar je wordt vrijwel meteen geholpen. Het is een investering die zichzelf dus dubbel en dwars terugbetaald!
Er zijn eventueel andere mogelijkheden:
- Sommige werkgevers vergoeden (een deel van) de kosten. Informeer bij je werkgever of deze bereid is een coachingstraject voor je te vergoeden vanuit het budget “duurzame inzetbaarheid”, “vitaliteitsbudget” of een persoonlijk ontwikkelbudget. Of informeer bij de bedrijfsarts of de ARBO dienst van het bedrijf waar je werkt.
- In sommige gevallen is vergoeding mogelijk via de bijzondere bijstand. Informeer hiervoor bij uw gemeente.
- In sommige gevallen is vergoeding mogelijk via de regeling sociale bijstand van de sociale dienst, dit geldt ook voor werkenden
- Je kan kosten voor coaching in bepaalde gevallen aftrekken van de belasting als bijzondere ziektekosten
- Je kan kosten voor coaching in bepaalde gevallen aftrekken van de belasting. Als je free-lancer bent of je hebt een eigen bedrijf, dan kan je de kosten meenemen in je bedrijfskosten.
Kunnen de gesprekken bij mij thuis plaatsvinden?
Afspraken kunnen ook bij jou thuis plaatsvinden, houdt er wel rekening mee dat ik voor reiskosten buiten een straal van 10 km € 0,29 per kilometer doorbereken.
Kun je lichaamlijke klachten krijgen bij rouw?
Jazeker, je kunt last krijgen van diverse lichamelijke reacties. Je kunt je niet concentreren op je werk, je hebt hoofdpijn, hartkloppingen, je hebt geen eetlust of je eet juist heel veel, je hebt stress, je voelt je ontzettend moe of uitgeput. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en voldoende rust te nemen en lief voor jezelf te zijn.
Kan ik een op maat gemaakt voorstel krijgen voor een traject?
Ik begeleid jou gedurende 4 maanden zodat jij krijgt wat je nodig hebt, dus gedurende een langere periode. De zaken waar je tegenaan loopt zijn ook niet in één dag gekomen. We bespreken dit in het kennismakingsgsprek. Als jij na de sessies beter weet hoe je er mee kunt omgaan is de begeleiding van onschatbare waarde voor de rest van je leven.
Wil je geen 4 maanden traject, maak dan toch een afspraak. We bespreken we de mogelijkheden op basis van jouw veranderwens.
Een sessie van 1 uur kost € 90
Een sessie van 1,5 uur kost € 120
Het is mogelijk om in termijnen te betalen, maar informeer ook bij je werkgever en vraag naar de mogelijkheden.
Je kunt na afloop van een 4 maanden traject een onderhoudspakket aanschaffen voor € 300,- (incl BTW) voor 3 sessies die jij in je eigen tempo mag afnemen
Voor bedrijven maak ik een passende offerte, afhankelijk van de vraag en de inzet. Neem hiervoor vrijblijvend contact met me op.
Verlies en de daarbij behorende rouw moet ik toch alleen kunnen doen?
Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Als jij vastloopt of je niet begrepen en eenzaam voelt kan ik je handvatten geven om het verlies of de verliezen te verweven in je leven.
Hoe komen we samen tot een afspraak?
Je kunt telefonisch, per mail, per app of via het contactformulier contact met me opnemen. Je kunt ook zelf via de digitale agenda een afspraak inplannen. Als jij het moeilijk vindt om te bellen, geef dat dan a.u.b. aan, dan bel ik jou en plannen we een kennismakingsgesprek.
Kunnen de sessies ook digitaal plaatsvinden?
Ik kan je ook online te begeleiden. De afspraken moeten we dan wellicht iets anders insteken, maar het is zeker mogelijk.
Klik hier voor links naar websites met diverse informatie over verlies en rouw
Ik ben Carin Hafkamp
In mijn leven heb ik diverse malen te maken gehad met verschillende vormen van verlies en rouw. Dit heeft veel impact gehad op mijn leven, maar daardoor besef ik ook hoe groot de impact kan zijn op jouw leven.
Ik vind dat het doodgewoon moet zijn dat je rouwen bij verlies niet alleen hoeft te doen.